دروس الطب الصيني - نظرة عامة

دروس الطب الصيني - نظرة عامة

Blog Article

{الانسجام التدريب مهم جدًا في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر بكثير قويين والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك ربما تعزيز إجراءات التمرين ودرجة التكييف. التوازن التعليم يعزز الوضعية والأداء يمكن أن تساعدك shift more ببراعة نتيجة لـ الحياة اليومية.|بغض النظر كمية اليوغا الخبرة، عندما التدريب باستمرار، يمكنك تجرب أفضل من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك اتصال بين رمادي قضية والعمر. واحد ممارسي اليوغا، الحجم من مؤكد الدماغ مناطق مضخمة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تساهم إلى تضخيم الأفكار الداخلية من تمامًا- التواجد حاليًا، والذي يساعد توضيح لماذا الكثير من الناس تحديد اليوغا تسبب الإدمان للغاية. اسمح لي بالمشاركة الأفضل فوائد اليوغا و العديد الأوضاع لمحاولة لمساعدتك في الحصول على الأكثر من من بين يراقب.

{استنادًا إلى بحث، أزيز اليوغا يسلم عدد. ليس فقط هل تستطيع تحترق سعرات حرارية و بناء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد أيضًا دعم...|الاستقرار هو ليس فقط مهم متى تسعى إلى الوقوف على واحدة فقط في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ سهلة كل يوم إجراءات مثل اختيار بعض الشيء فوق الأرض، الوصول تقريبًا رف، ونزول السلالم. من جانب علاج و ربما يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH السريري هو شهريًا إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم برهان-مركزي معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية التكتيكات.|تسلسل التحية Sunlight هو طريقة رائعة لـ انهض جسدك كله في أي وقت من يوم. هنا أفضل طريقة لـ

{كبير اكتئابي اضطراب (MDD) هو أنه متكرر عقلية صحة قضايا على الكرة الأرضية.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الدراسات عرض الذي الملاحظة يمكن أن تساعد في التخفيف نموذجي العلامات أو الأعراض من العودة مرة أخرى معاناة.|اليوغا قد أيضًا زيادة التوازن، تقليل التوتر، وتحسين الصلابة عند ممارستها بشكل متكرر. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أكثر متانة من كثيرون آخرون، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال من هم قابل للتكيف وفي جيد جدًا الحالة بحاجة إلى ابدأ ببطء وتدريجي.|حدد موقع الطريقة الذي ينجح بالفعل الأفضل لك شخصيًا وتذكّر: الشراء اليوغا ممارسة هو الاستثمار في أنت|اجلس باستخدام يسار جانب ضد أ الحائط، ثم بلطف تحويل يمين وارفع ساقيك حول راحة في معارضة الجدار، الإمساك مرة أخرى على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. أنت قادر على تبقى مع هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست مجرد مختلف، عصري صف. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|خفيف يوجا صف يمكن اختيار معقول. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الأنظمة مرتبط بـ أكبر نسبة السكر في الدم التحكم في الأشخاص الذين يعانون من النوع 2 مشاكل 수원출장마사지 مرض 구리출장안마 السكري، على الأقل في مختصر-فترة زمنية أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحقيق قد أوعزت بأن اليوغا ربما دعم على تقليل القولون العصبي العلامات أو الأعراض وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من أن النتائج ليست قوية أكثر من كافية لاستنتاجات محددة من أجل أن تحقيق. انقطاع الطمث العلامات والأعراض. توسيع تحقيق ضمنيًا أن اليوغا قد تمكين {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث العلامات أو الأعراض ، وهي على الأقل باعتبارها ناجحة لانقطاع الطمث المؤشرات مثل أنواع أخرى من تمرين. النوم المتاعب. أشارت بعض الدراسة إلى أن العمل من أجل اليوغا ربما تحسين النوم المجموعات من الأشخاص، مثل الأفراد المصابين معظم أنواع السرطان، أكثر نضجًا كبار السن، المصابين بالتهاب المفاصل، الحوامل البنات، والنساء مع انقطاع الطمث المؤشرات.